Ce este tensiunea diastolică?

Tensiunea diastolică este unul dintre indicatorii importanți ai sănătății cardiovasculare. Este unul dintre cele două cifre pe care le veți auzi atunci când medicul măsoară tensiunea arterială, cealaltă fiind tensiunea sistolică. Împreună, aceste două valori oferă o imagine completă a stării sistemului cardiovascular.

Tensiunea diastolică

Tensiunea diastolică reprezintă presiunea din artere în timpul fazei de relaxare a inimii, ceea ce se întâmplă între bătăile inimii. Este măsurată în milimetri de mercur (mmHg) și este adesea înregistrată ca a doua cifră în citirea tensiunii arteriale, de exemplu, 120/80 mmHg. Prima cifră, 120 în acest caz, reprezintă tensiunea arterială sistolică, în timp ce a doua cifră, 80, reprezintă tensiunea arterială diastolică.

Importanța tensiunii diastolice

Tensiunea diastolică este crucială pentru sănătatea cardiovasculară. O tensiune diastolică ridicată poate indica prezența unor probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială. Hipertensiunea arterială poate crește riscul de boli de inimă, atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și alte complicații grave.

Pe de altă parte, o tensiune diastolică prea scăzută poate indica, de asemenea, probleme de sănătate. Dacă tensiunea arterială este prea scăzută, sângele nu poate furniza suficient oxigen și nutrienți la nivel celular, ceea ce poate duce la amețeli, slăbiciune și alte simptome neplăcute.

Factori care influentează tensiunea diastolică

Mai mulți factori pot influența tensiunea diastolică a unei persoane, inclusiv:

• Nivelul de stres: Stresul cronic poate duce la creșterea tensiunii arteriale diastolice.
• Alimentația: Consumul excesiv de sare poate crește tensiunea arterială, inclusiv tensiunea diastolică.
• Nivelul de activitate fizică: Lipsa exercițiilor fizice poate contribui la creșterea tensiunii arteriale.
• Ereditatea: Riscul de a dezvolta hipertensiune arterială poate fi moștenit.

Monitorizarea tensiunii diastolice

Este important să vă monitorizați tensiunea diastolică în mod regulat, mai ales dacă aveți factori de risc pentru probleme de tensiune arterială. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să stabiliți nivelul țintă al tensiunii arteriale în funcție de vârsta, sexul și starea generală de sănătate.

Monitorizarea tensiunii arteriale acasă cu un tensiometru poate fi, de asemenea, utilă pentru a urmări evoluția tensiunii diastolice și a tensiunii arteriale generale. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre rezultatele obținute și despre orice schimbare a tratamentului sau a stilului de viață care ar putea fi necesară.

Care este intervalul normal al tensiunii diastolice?

Intervalul normal al tensiunii diastolice este, în general, considerat a fi sub 80 mmHg. Cu toate acestea, fiecare persoană poate avea un nivel de referință diferit în funcție de vârstă, sex și starea de sănătate. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili un interval de tensiune diastolică țintă personalizat.

Ce pot face pentru a menține o tensiune diastolică sănătoasă?

Pentru a menține o tensiune diastolică sănătoasă, puteți lua următoarele măsuri:

• Mențineți o alimentație echilibrată cu cantități reduse de sare.
• Faceți exerciții fizice în mod regulat.
• Reduceți nivelul de stres din viața dumneavoastră.
• Evitați consumul excesiv de alcool și tutun.
• Urmați recomandările medicului privind medicația și monitorizarea regulată a tensiunii arteriale.

Care sunt simptomele unei tensiuni diastolice ridicate?

De obicei, tensiunea diastolică crescută nu prezintă simptome evidente. Acesta este motivul pentru care monitorizarea regulată a tensiunii arteriale este atât de importantă. Cu toate acestea, unele persoane pot experimenta dureri de cap, amețeli sau vedere încețoșată ca rezultat al tensiunii arteriale ridicate.